ヨガがいかにすぐれたものか | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2021.01.28 お知らせ

ヨガがいかにすぐれたものか

自分自身で行い感じてみる

みなさん、こんにちは。

サロンリリヨガインストラクターの
Mayukoです。

みなさん
疲れなどたまってたりしておりませんか?

また意外に気づかないうちに
疲労が蓄積されていたり…

新年改めてヨガについて
今日は少しだけ
お話をさせて頂きますね!

ヨガがどんなにすぐれたものであるか
改めて考えていきましょう。

ヨガはベットの中でも
座った状態や寝た状態
立った状態でも
どんな姿勢から始めても構いません。

今、自分が一番取りたい姿勢で
どんな状態でもできるのです。

必要なのは呼吸をしながら
自分にできる動きをすると言うだけなのです。

またヨガによって体全体の状態を整える事ができます。

体に強さと柔軟性を与えてもくれたり!

ヨガは誰がの経験を聞いたり
本で読んだからわかるものではなく、
自分自身が行ってみて感じとるものだと思います。

ヨガの楽しさや
ヨガを行う事によって生まれてくるリラックスした感じは
1つのポーズから次のポーズへ
流れるように移っていくときや
仰向けや腹ばいになったまま
じっとしているときに感じる体の感覚から
生じてくるのかもしれませんね。

自分らしいヨガを
新に発見できると良いですね!

MAYUKO

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