みなさんこんにちは。
サロンリリヨガインストラクターのＭａｙｕｋｏです。

少しずつ気温も暖かくなり心地よくなってきたと思いましたら
今日は雪で冬に逆戻りですね！

お花見シーズンですが
今年はコロナの影響でお花見も自粛ですね。

ところでみなさんは、コロナ対策で何か気を付けている事などありますか？

私はしっかり食べて動いて
充分な睡眠を取るなど
単純な事に思うかも知れませんが自分なりに対策を取っております️。

あとは朝起きたらまず白湯を飲んで
身体をできるだけ冷やさないように気をつけてます。

他にもできるだけ身体を冷やさないように
生姜を取ったりにんにくでスタミナをつけたりして
食事もバランス良く食べて身体の内側からポカポカさせ
免疫力を低下させないように心がけております。

念入りに手洗いうがいをする、外出を自粛するなどの注意点以外にも
自分なりにできる事を無理なく自然と行える事から
少しずつ取り組んで免疫力を下げないように
コロナに負けないように健康的な身体を維持できると良いですね！

ＭＡＹＵＫＯ