みなさんこんにちは。
サロンリリヨガインストラクターのMayukoです。

今日は新月ですね！

新月の日は疲れやすく注意が散漫になりやすいところから
ヨガをお休みする流派もあります。

メディテーション(瞑想)で
たまには、ゆっくり心と身体を休めて
リラックスしてみてはいかがでしょうか？

新月は満ちてゆく月の始まり。
すなわちゼロの月！

新しいことなど、スタートするにも適しています。

浄化作用が強いと云われ
気持ちも落ち着きやすいので
ダイエットなどもお勧めの時期ですね！

また今までの悪い習慣もリセットするのにも良いと云われております。

日頃の毒素がたまっていると
感じるならデトックスしてみてはいかがでしょうか？

身体を横たえ
目を閉じ一切の雑念を払い深い呼吸を繰り返します。
アロマやお香など炊いてみたりもいいですね！
また心が落ち着く音楽をかけてみるのもお勧めです。

新月のパワーを利用して
心と身体から全て老廃物を
出しきってスッキリできるといいですね！

MAYUKO