みなさんこんにちは。
ヨガインストラクターのMayukoです。

毎日暖かく過ごしやすい陽気ですね。

最近良く飲む
私のお気に入りのドリンクをご紹介します。

朝まず、白湯を飲み
そのあとこのドリンクを飲みます。

時間があればオリジナルスムージーなども作って飲んでおります。
そのあとに朝食を食べてます。

朝は吸収力も高まるのでゆっくり小まめに水分を取るようにして
デトックスするように心がけております。

時間に少し余裕があれば
身体を動かしてから飲むと更に良いですね 。

みなさんは、朝どのように過ごされておりますか？

多くの方は朝時間に追われ急ぐことが多いかと思いますが
できれば意識して水分をこまめに取ることをお勧めします。

ＭＡＹＵＫＯ