心も体も喜ぶ朝の始まり方
みなさんこんにちは。
ヨガインストラクターのMayukoです。
毎日暖かく過ごしやすい陽気ですね。
最近良く飲む
私のお気に入りのドリンクをご紹介します。
ヨガインストラクターのMayukoです。
毎日暖かく過ごしやすい陽気ですね。
最近良く飲む
私のお気に入りのドリンクをご紹介します。
朝まず、白湯を飲み
そのあとこのドリンクを飲みます。
時間があればオリジナルスムージーなども作って飲んでおります。
そのあとに朝食を食べてます。
朝は吸収力も高まるのでゆっくり小まめに水分を取るようにして
デトックスするように心がけております。
時間に少し余裕があれば
身体を動かしてから飲むと更に良いですね 。
みなさんは、朝どのように過ごされておりますか?
多くの方は朝時間に追われ急ぐことが多いかと思いますが
できれば意識して水分をこまめに取ることをお勧めします。
MAYUKO
そのあとこのドリンクを飲みます。
時間があればオリジナルスムージーなども作って飲んでおります。
そのあとに朝食を食べてます。
朝は吸収力も高まるのでゆっくり小まめに水分を取るようにして
デトックスするように心がけております。
時間に少し余裕があれば
身体を動かしてから飲むと更に良いですね 。
みなさんは、朝どのように過ごされておりますか?
多くの方は朝時間に追われ急ぐことが多いかと思いますが
できれば意識して水分をこまめに取ることをお勧めします。
MAYUKO