みなさん、こんにちは。
ヨガインストラクターのMayukoです。

満月から下弦の月にむかっておりますね！

満月の翌日から新月までは満ちる期間と、反対に放出力が上がります。

この期間は排出やデトックス、アウトプットなどを心がけていきましょう。

また、排出、放出力が高まるこの時期はダイエット効果も上がります。

私も時間があるときは身体を動かし
夏に向けて自分の理想のボディーラインを目指して頑張ってる最中です。

この時期はツイストのポーズなどもお勧めです。

少しずつ、暖かくなり、汗もかきやすくなってきたので
ご自分のペースで水分補給もこまめにとりながら
身体を動かしてみては如何でしょうか？

MAYUKO