皆様　こんにちは。

インフルエンザが流行しているそうなので
気をつけてくださいね。

今日はサロンリリで使用しているボルスターについての
コラムです。

サロンリリではお一人お一人にヨガのポーズの補助に使用する
ボルスターをご用意しています。

写真のようにボルスターに体を預けると
体を支えてくれることにより、楽に心地よくポーズがとれたり
緊張をほぐし、体の細部、胸に呼吸が入りやすくなります。

月曜日9時からのＭＡＹＵＫＯインストラクターは
ボルスターを使用したアーサナをたくさん取り入れ
体や心に深いリラクゼーションや極上の気持ちよさに導いてくれ
疲労回復の促進もしてくれるクラスを行っています。

体の伸びも深まり本当に気持ちいいーと感じます。

クラス終了後の体の軽さを是非味わってくださいませ。

なんとなく月曜の朝でだるさを感じる方や
やる気、元気のなさを感じる月曜朝をお迎えの方
是非月曜朝1番のヨガクラスでご自分の体や心の変化を
感じてみてください。

皆様のご参加をお待ちしております♪