皆様こんにちは。
インストラクターのＹＵＫＩＫＯです。

ワールドカップ盛り上がってますね〜

いつもは早寝の私もテレビの前で熱く応援してまーす！


そして、、、

毎日暑いですね。

こまめに水分を摂りたいけれど
カフェインが含まれている飲み物には利尿作用がありますのでね、
私は麦茶を飲んでいます。
グラグラ煮出してホットで飲んでいますよ〜。

麦茶のあの香ばしい香りの成分には
血流を促しリラックス効果や、血圧を降下させる働きも期待できるとのことですよ！

ヨガでカラダを内側から温めた後の水分補給にもオススメですよ！

皆さま、体調管理くれぐれもお気をつけくださいね。

ＹＵＫＩＫＯ