皆様　こんにちは。
ヨガインストラクターのＹｕｋｉｋｏです。

先週に続きツボのご紹介です。

お仕事などで長時間パソコンやスマホを使って
首のコリや肩のコリを感じている方も多いかと思います。

私も先日、調べ物でパソコンを使っておりましたら
知らず知らずのうちに顔が前に出ていて‥
集中すると前に出ませんか？笑

通常は耳の下に肩があるのが正しい位置なので
不自然な体制だと不調となって現れます。

そこでお勧めしたいのが天柱のツボ。

後頭部の髪の生え際
首の中心より少し外側のくぼんだ所です。

両手で後ろから頭を抱え
親指で刺激を入れていきます。

軽く顎を上げ瞼を閉じながら
頭をユラユラ左右に動かしても気持ちいいです。

首コリ、肩こりだけでなく、脳や眼の疲れも和らげ
お顔のむくみもスッキリさせてくれますよ。

お試しくださいね♪

Ｙｕｋｉｋｏ