女性の強い見方のツボ
皆様 こんにちは。
ヨガインストラクターのYukikoです。
雪がやんで良かったですよね。
皆様ご体調はいかがですか?
本日はツボについてです。
レッスンの中でも、ツボのご紹介をすることがあります。
ツボと言いましても
決して怪しい壺ではありませんのでご安心を 笑
この季節おすすめしたいのは
冷えのツボともいわれる三陰交のツボです。
内くるぶしの頂点から指4本分上がったところで
骨と筋肉の境目にあります。
押してみて痛みがあるようでしたら
体がだいぶ冷えてしまっているのかもしれません。
息を吐きながら
親指でゆっくりと三回ほど三陰交を押してみてください。
冷え性のみならず
生理痛や更年期の症状にも関わりが深く
女性の強い味方です。
温かいお風呂の中で行うのもおススメですよ♪
Yukiko
ヨガインストラクターのYukikoです。
雪がやんで良かったですよね。
皆様ご体調はいかがですか?
本日はツボについてです。
レッスンの中でも、ツボのご紹介をすることがあります。
ツボと言いましても
決して怪しい壺ではありませんのでご安心を 笑
この季節おすすめしたいのは
冷えのツボともいわれる三陰交のツボです。
内くるぶしの頂点から指4本分上がったところで
骨と筋肉の境目にあります。
押してみて痛みがあるようでしたら
体がだいぶ冷えてしまっているのかもしれません。
息を吐きながら
親指でゆっくりと三回ほど三陰交を押してみてください。
冷え性のみならず
生理痛や更年期の症状にも関わりが深く
女性の強い味方です。
温かいお風呂の中で行うのもおススメですよ♪
Yukiko