五感で感じる事でリフレッシュ
皆様 明けましておめでとうございます。
Salon LILIのヨガインストラクターの
CHIEです。
2018年もどうぞ宜しくお願い致します。
皆様 年末年始はどのように過ごされましたか?
私は家族とゆっくり過ごし、とてもリフレッシュ出来ました。
2018年、私は
[考えるより感じること]を大切にしていこう
と思っています。
1日の中で頭はずっと考えています。
仕事の事、家族の事、明日の事、色々と考えると
煮詰まったり余裕がなくなってしまったり
そうすると自分を縛りつけてしまいやすい。
そんな時ほど[考える]をお休みして
[感じる]にシフトチェンジしてみると良いですよ。
目を閉じて自分の内側を感じたり
身体の声を聞いたり、筋肉を感じたり
呼吸の音を感じたりなど
五感を使って感じることでリフレッシュ出来たりします。
2018年は
なるべくシンプルな思考や
なるべくシンプルな自分自身でいきたいと思います。
皆様もヨガを通して今以上に
素敵な自分と出会える1年になりますように。
CHIE
Salon LILIのヨガインストラクターの
CHIEです。
2018年もどうぞ宜しくお願い致します。
皆様 年末年始はどのように過ごされましたか?
私は家族とゆっくり過ごし、とてもリフレッシュ出来ました。
2018年、私は
[考えるより感じること]を大切にしていこう
と思っています。
1日の中で頭はずっと考えています。
仕事の事、家族の事、明日の事、色々と考えると
煮詰まったり余裕がなくなってしまったり
そうすると自分を縛りつけてしまいやすい。
そんな時ほど[考える]をお休みして
[感じる]にシフトチェンジしてみると良いですよ。
目を閉じて自分の内側を感じたり
身体の声を聞いたり、筋肉を感じたり
呼吸の音を感じたりなど
五感を使って感じることでリフレッシュ出来たりします。
2018年は
なるべくシンプルな思考や
なるべくシンプルな自分自身でいきたいと思います。
皆様もヨガを通して今以上に
素敵な自分と出会える1年になりますように。
CHIE