皆様　明けましておめでとうございます。
Ｓａｌｏｎ　ＬＩＬＩのヨガインストラクターの
ＣＨＩＥです。

２０１８年もどうぞ宜しくお願い致します。

皆様　年末年始はどのように過ごされましたか？
私は家族とゆっくり過ごし、とてもリフレッシュ出来ました。

２０１８年、私は
［考えるより感じること］を大切にしていこう
と思っています。

１日の中で頭はずっと考えています。
仕事の事、家族の事、明日の事、色々と考えると
煮詰まったり余裕がなくなってしまったり
そうすると自分を縛りつけてしまいやすい。

そんな時ほど［考える］をお休みして
［感じる］にシフトチェンジしてみると良いですよ。

目を閉じて自分の内側を感じたり
身体の声を聞いたり、筋肉を感じたり
呼吸の音を感じたりなど
五感を使って感じることでリフレッシュ出来たりします。

２０１８年は
なるべくシンプルな思考や
なるべくシンプルな自分自身でいきたいと思います。

皆様もヨガを通して今以上に
素敵な自分と出会える１年になりますように。

ＣＨＩＥ