皆様　新年明けましておめでとうございます。
インストラクターのＹｕｋｉｋｏです。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

皆様はどのようなお正月を
お過ごしになられましたか？

我が家は
ナント、主人が大晦日からインフルエンザにかかり
慌てて診てくださるクリニックに行ったのですが
待合室から溢れそうな人、人、人・・・・
７時間待ってようやく診察をしていただきました！！

おかげさまで熱は順調に下がったのですが
当然のことながらどこにも出かけられず
誰にも合えず。。。
なんて寂しいお正月・・・・と思っていたら
心配した両親が果物やらお節やら何やら
たくさん届けてくれてありがたかったな～。

私はこれまで１度もインフルエンザになったことがないのですが
今回も無事うつることなく元気に乗り切りました！！！

もちろん主人も私にうつさないように気を遣ってくれましたし
私も家の中でもマスク、うがい手洗いを
徹底して気を付けましたが
それでも、やはり、私はヨガのパワーがウィルスに勝った！！
と思っています。

ヨガは深い呼吸とともにアサナをとることで
自律神経を整え血液やリンパの流れを促します。

内臓に刺激が入るポーズもたくさんあり
内側から温めますので免疫力アップの効果が
期待できるんですよね。

改めて、家族の愛とヨガのパワーを再認識した
お正月でした。

まだまだ冬本番！！
皆様もくれぐれもご自愛ください。

皆様にとって幸多き一年でありますように！

Ｙｕｋｉｋｏ