皆様　こんにちは！
インストラクターのＭＡＹＵＫＯです。

私事ですが、今年の夏休み
家族で初めて宮古島に行ってきました。

とても、素敵で自然を満喫できました。
三泊四日で行ってきたのですが
楽しい時間はあっと言う間でした。

海は予想通り凄くキレイで、
向こうでは色々な事を体験しました。

カヤックに乗り洞窟に行き、
見たことのないものばかり見ることができ、
シュノーケリングなども楽しみ
海亀や、沢山の可愛いお魚さんたちも見れました♪

また、宮古島でのヨガは最高でした！！

自然の音や、空気、とても新鮮で
気持ち良かったです。

こちらも毎日暑い日々が続いておりますね！

ここまで暑いとどうしてもエアコンの効いたお部屋に居る時間も多かったりで
身体もダルく重たく感じたりしませんか？

私は時々ヨガのレッスンを受けに行ったりして
呼吸を整え、身体を動かし心も身体もスッキリさせたりもします。

あとは朝起きて空腹時に
自宅でもヨガを行ったりもします。

またこれから台風なども近づいてきてるので
身体も心もバランスを崩しやすくなりますよね？

そんな時こそ
呼吸を整えたりヨガのポーズをおこなったりしながら
心身のバランスを整えてみては、いかがでしょうか？

サロンリリでも、お待ちしておりますので是非お越し下さいませ。

ＭＡＹＵＫＯ