選んだポーズ一つをじっくり味わう
皆様 こんにちは
Salon LILIのヨガインストラクターの
Mayukoです。
冬の本格的な寒さになってきましたね!
この時期は何をやるのも寒くて
やる気がでない時もありますよね。
そんな時はたくさんのヨガポーズをやるよりも
私は一つのポーズをじっくり
味わってみるのもいいかなと思います。
ご自分の頭の中で浮かんだポーズをとる
もしくは本やネットなどの情報を見ながら
一つだけ選んで行ってみる。
そのご自分が選んだポーズ一つを
丁寧にじっくり味わってみる。
自分の身体の
内側や外側に気づきを持てる時間を
日常生活の中でも
少しだけ作ってみてはいかがでしょうか?
Mayuko
サロンリリ
Salon LILIのヨガインストラクターの
Mayukoです。
冬の本格的な寒さになってきましたね!
この時期は何をやるのも寒くて
やる気がでない時もありますよね。
そんな時はたくさんのヨガポーズをやるよりも
私は一つのポーズをじっくり
味わってみるのもいいかなと思います。
ご自分の頭の中で浮かんだポーズをとる
もしくは本やネットなどの情報を見ながら
一つだけ選んで行ってみる。
そのご自分が選んだポーズ一つを
丁寧にじっくり味わってみる。
自分の身体の
内側や外側に気づきを持てる時間を
日常生活の中でも
少しだけ作ってみてはいかがでしょうか?
Mayuko
サロンリリ