皆様　こんにちは
Ｓａｌｏｎ　ＬＩＬＩのヨガインストラクターの
ＣＨＩＥです。

私は
水曜日12時30分からパワーヨガを担当しています。

パワーヨガとは
アシュタンガヨガと言って
昔ながらのヨガで決められた順番を途切れることなく
繰り返していくヨガがベースのアメリカ発のヨガです。

90年代頃から世界中で人気になり
世界的なヨガブームの火付け役でもあります。

パワーヨガとはその名のイメージ通り
とてもパワフルに動いていくヨガです。

太陽礼拝という一連の流れの動きに合わせて
呼吸と動きを連動させながらポーズをとります。

［動］と［静］のポーズを流れるように行うのが
特徴です。

ダイエットをしている方
身体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方に
すごくおススメなヨガです。

サロンリリでは少人数でのレッスンになりますので
お客様の様子に合わせて
レッスンの内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も
動きたいけど少し不安な方でも
ご参加していただけます。

いつもより身体をたくさん動かすことで得られる
リフレッシュ感・達成感を感じてみてくださいね。

ご参加お待ちしております。

ＣＨＩＥ