パワーヨガでリフレッシュ感・達成感
皆様 こんにちは
Salon LILIのヨガインストラクターの
CHIEです。
私は
水曜日12時30分からパワーヨガを担当しています。
パワーヨガとは
アシュタンガヨガと言って
昔ながらのヨガで決められた順番を途切れることなく
繰り返していくヨガがベースのアメリカ発のヨガです。
90年代頃から世界中で人気になり
世界的なヨガブームの火付け役でもあります。
パワーヨガとはその名のイメージ通り
とてもパワフルに動いていくヨガです。
太陽礼拝という一連の流れの動きに合わせて
呼吸と動きを連動させながらポーズをとります。
[動]と[静]のポーズを流れるように行うのが
特徴です。
ダイエットをしている方
身体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方に
すごくおススメなヨガです。
サロンリリでは少人数でのレッスンになりますので
お客様の様子に合わせて
レッスンの内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も
動きたいけど少し不安な方でも
ご参加していただけます。
いつもより身体をたくさん動かすことで得られる
リフレッシュ感・達成感を感じてみてくださいね。
ご参加お待ちしております。
CHIE
Salon LILIのヨガインストラクターの
CHIEです。
私は
水曜日12時30分からパワーヨガを担当しています。
パワーヨガとは
アシュタンガヨガと言って
昔ながらのヨガで決められた順番を途切れることなく
繰り返していくヨガがベースのアメリカ発のヨガです。
90年代頃から世界中で人気になり
世界的なヨガブームの火付け役でもあります。
パワーヨガとはその名のイメージ通り
とてもパワフルに動いていくヨガです。
太陽礼拝という一連の流れの動きに合わせて
呼吸と動きを連動させながらポーズをとります。
[動]と[静]のポーズを流れるように行うのが
特徴です。
ダイエットをしている方
身体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方に
すごくおススメなヨガです。
サロンリリでは少人数でのレッスンになりますので
お客様の様子に合わせて
レッスンの内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も
動きたいけど少し不安な方でも
ご参加していただけます。
いつもより身体をたくさん動かすことで得られる
リフレッシュ感・達成感を感じてみてくださいね。
ご参加お待ちしております。
CHIE