ヨガで体力・消化力・免疫をUP! | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2019.04.15 お知らせ

ヨガで体力・消化力・免疫をUP!

適度な発汗を伴う運動の大切さ

皆様 こんにちは
サロンリリのヨガインストラクターのCHIEです。

季節が春へと、変わりつつありますが、
まだ寒い日がありますね。
無理せずに、ご自身に合った方法で
季節の変わり目を乗り越えて下さいね。

ヨガを行なっていると
【ヨガで免疫力アップ】と良く耳にしませんか?

何がどうなって、免疫力アップ?と
疑問に思ったりしませんか?

身体にとって重要な力は
免疫力、体力、消化力と3つの力が大切になります。

ヨガと姉妹関係にあるアーユルヴェーダでは
適度な発汗を伴う運動は身体にとって大切なチカラがつくとされます。

運動する事で体力が上がり、それに続いて消化力が上がり
必然的に免疫力がアップする仕組みになっています。

適度な発汗を伴う運動をすると
必然的に免疫力がアップするとなると、

ヨガのレッスンでは、
少し身体が熱くなるようなポーズや
内臓のマッサージが出来るようなポーズや
リラックス出来るようなポーズは確実に毎回出てきますね!

こう見ると、色々なヨガのポーズを行って
体力と消化力が上がる事により
免疫力アップに繋がっていくのでしょうね!

皆様、ヨガで内側から元気になりましょう!

サロンリリでは少人数でのヨガレッスンをしております。
お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加いただけます。

皆様のご参加をお待ちしております。

CHIE
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