ヨガ後の心身の変化 | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2019.03.22 お知らせ

ヨガ後の心身の変化

心身のアンチエイジング・デトックス・リラックス

サロンリリのヨガインストラクターのCHIEです。

皆様はヨガを行った後は、
どの様に身体や気持ちが変化しますか??

ヨガのポーズによる効果は人それぞれです。
100人いたら100人とも感じる効果が違うと思います。

どうして、ヨガをするとこんなに気持ち良いのか?
ちょっと不思議に感じる方もいるかもしれませんね。
気持ち良くて、ヨガの虜になる方も多いです。

毎日、身体には重力や
仕事や家事、育児などの日常的な負荷や
暑さ、寒さ、季節の変わり目などの環境的なものから
私達の身体は必死に対応しようとしています。

それだけ、身体や心には
その環境に対応するだけの柔軟性が備わっています。

子供とかは、環境の変化にすごい柔軟ですよね。
私も息子を見て凄いなぁ。と思う事が多々あります。

内臓が冷えていたり、
横隔膜が緊張していて、呼吸が浅かったり
目が充血して、肩は凝り固まって
手足の血行が悪くなりなど…
疲れがたまっていたり、
身体が凝り固まっていたり、
気が張りすぎていたり、
色々な事が重なって上手に対応出来なくなってしまう時もありますが、
ヨガのポーズを行うと、
そんな上記のような身体の時でも
身体の凝りをほぐし、血行を良くして
身体を捻ったり、逆転のポーズをしたりして血流を促し
色々な身体や気持ちの負荷から解放し
リラックス出来るのがヨガのポーズの良いところだと思ってます。

アンチエイジング、デトックス、リラックス効果や、
精神的な落ち着きを取り戻す事が出来る事も
ヨガを行う効果ですよね。

身体や心の状態によってヨガの効果は変化していきますので
様々なヨガの効果を感じながら、
是非ヨガを日常に取り入れてみてくださいね。

皆様のご参加お待ちしております。

CHIE
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