ヨガで花粉症を和らげる | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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お知らせ

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2019.02.24 お知らせ

ヨガで花粉症を和らげる

・・・もうすぐ春・・・
花粉症対策で春を満喫

皆様 こんにちは
サロンリリのヨガインストラクターのCHIEです。

冬から春に季節がかわってきて
そろそろ、花粉症の時期がやってきますね。

花粉症の方は、鼻が詰まったり
鼻呼吸が苦しくなりヨガを行う事を諦めたりする方も
いらっしゃるかもしれませんが、

実は…
ヨガをすると鼻の血流が改善され、
花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。
特にワキの下には上半身に流れているリンパがあるため、
ワキの下を刺激することで鼻の血行促進にも効果が期待できます。

ヨガのポーズでワキをしめたり伸ばしたりして、
ワキの下の刺激を意識することがポイントです。

花粉症で鼻のトラブルが辛い方、
無理のない範囲で是非、ヨガをしてみてくださいね。

花粉症は、これからも長く付き合っていくことになるので
ご自分にあったやり方で、花粉症対策を見つけて、行って下さいね。

サロンリリでは少人数でのヨガレッスンをしております。
お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加して頂けます。

CHIE


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