笑おう♪ | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

Salon LILI  サロン  リリ

≪ ご予約・お問い合わせ ≫

048-953-9528 9:00〜20:00(不定休)

お知らせ

noimage
2019.01.24 お知らせ

笑おう♪

笑いはスゴイ!!

皆様 こんにちは。
サロンリリのヨガインストラクターのCHIEです。

インフルエンザが大流行してますね。
私の息子の幼稚園も大流行してまして、
働く母として毎日ビクビクしてます。

皆様も気をつけて下さいね。
この時期は、いつも以上にご自分自身を労ってあげて
ご自愛なさって下さいね。

栄養・休息・睡眠、リラックス、リフレッシュ
ストレスを溜めない事・笑う事を
意識しながら、ご自分の免疫力をアップしましょう。

笑う事により、
身体にはとても良い効果があるのは
皆さん、ご存知ですよね。

笑い過ぎてほっぺやおなかが痛い…
そんな経験は皆さん一度はありますよね。

笑う時には胸やお腹、腰、背中など
さまざまな部分の筋肉を使っています。
笑う事は筋肉トレーニングにもなります。

笑い過ぎて涙が出たことがある…
そんな経験も一度はありますよね。
涙は副交感神経の作用のみで出ると言われています。
笑いには、自律神経を活性化し、
副交感神経の働きを優位の状態にする効果があるといわれています。

大笑いしたあと、ゆったりとリラックスした気分になるのは
この副交感神経のおかげですね。

笑うだけで、身体にはとても良い効果ばかりですね。
そんな簡単に笑えない…という方は、
DVDなどの映像を見て笑ってみて下さいね

笑う事により、ストレスを解消し、
リラックスして病気を遠ざけて
インフルエンザを
笑って跳ね返しましょう!

CHIE
PAGETOP
▲ PAGETOP