オーガニック弁当 心身と食事 | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2018.08.03 お知らせ

オーガニック弁当 心身と食事

日常をリゾートに♪

皆様 こんにちは!
コラムをご覧いただきありがとうございます!

日常をリゾートに!がコンセプトのヨガサロンリリですが
リリでは食事をとても大切なものだと考えています。

ヨガでココロとカラダを整えると言いますが
まず日常での食事で心身の調子が整うものを
摂ることがまず大切だと思います。

偏ったり、難しく考えすぎたり、ストイックにならずに
栄養たっぷりで楽しくコミュニケーションをとりながらの食事が
オススメです!

たとえ一人ご飯だとしても
自分を大切にする手作りご飯を用意し
ランチョンマットをひき
スマホやテレビでなく心地よい音楽とともに
心を食材につなげ感謝しながら、ゆっくりいただくと
正にリゾート気分を味わえながらハッピーディナーになるのではないでしょうか。

わたしは、どうしても手作りが難しい日は
草加のオーガニックのお店で手作りお弁当を買ったりする日もあります♪

バランスよく、とてもおいしく大感謝です!
愛を感じるお弁当でオススメですよ!

食事は心身の健やかさや美を作る大きな柱だと考えます。

野菜が高騰したり、手作りは大変でしたり
日々頑張り忙しかったり、疲れていたり
食事は常に毎日女性が作ることが当たり前でしたり
宿題や塾でバタバタ忙しかったり
ゲームやテレビに早く集中する為に急いで食べられたり
仕事疲れの旦那様が無言で早食いでしたり
色々と大変かもしれないですが
是非自分の為、家族の為に愛情たっぷりの手作りご飯を作り
《いただきます!》と大きな声から始まり
コミュニケーションをとりながら食事の時間をリゾートにすることを
オススメします♪

毎日のリゾート気分の食事の積み重ねが
ハッピーにつながると思います♪

安くても素敵なランチョンマットやトレーが売っています。
ランチョンマットを敷いたり、素敵な音楽をかけたり
洋食の日はレストラン風に
お茶碗でなくお皿にご飯をよそってナイフとフォークを用意してみたり
和食の日は一人一人トレーを使い温泉宿風にしてみたり
お金をかけずにちょっとした工夫で
一段と素敵な食事タイムにしてみるのはいかがでしょうか。

そして充実した日々のために自分を整えるために
ヨガに是非お越しくださいませ。

少人数制でじっくりヨガインストラクターと楽しめる
質の良いヨガで自分の心身を癒したり、リフレッシュしてあげましょう♪

心よりお待ちしております♪

サロンリリ








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