ご自分を大切にするヨガ時間 | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2018.07.12 お知らせ

ご自分を大切にするヨガ時間

外側に向かず自分に向合えるひと時・・・

皆様 こんにちは
SALON LILIのヨガインストラクターのCHIEです。

ヨガを行いながら、何を感じていますか?

ヨガを行う時、特に瞑想中は
無にならないといけないと思ってる方が多いのですが
無になる必要はないですよ。

人の脳、思考は必ず動いています。
それをヨガの時間だけはシャットダウンして
何も考えないようにするのは、
すごく無理な話ですよね。

いつも外側に向いている意識や思考
外側に向いているからこそ
人の事や雑音や周りの目が気になってしまうので
ヨガの時間だけでも
自分自身の呼吸や身体に耳を傾けていく事により
ご自分の内側に意識が向いていくので
外側の事が気にならなくなってきます。

私はヨガの時間は
自分を大切に出来る時間だと思っています。

暑い日々が続いておりますので、
皆様も無理なさらずに
ヨガの時間でご自分を大切にしてあげて下さいね。

SALON LILIでは少人数でのヨガレッスンをしております。
お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でも
ご参加していただけます。

皆様のご参加お待ちしております。

CHIE


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