ヨガとは・・・ | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2018.06.08 お知らせ

ヨガとは・・・

自分を見つめ
今の自分自身に集中してみましょう

SALON LILIのヨガインストラクターのCHIEです。

皆さんにとってヨガはどの様なものですか?

ヨガを行った事がない方は、
空の上の遠いものかもしれないですね。

ダイエット中の方は
ヨガはダイエットの為の一つの手段ですよね。

ヨガを長年行っている方は、
生活の一部になってるかもしれませんね。

私にとってヨガは
私が私らしくいれる為の一つの手段です。

悩んだ時や心が揺れ動いてる時に
ヨガの呼吸法と瞑想をして
身体が辛い時は、ヨガのアーサナをします。

ヨガのアーサナをしている時も
ヨガの呼吸法と瞑想をしている時も
『自分自身』に集中し
自分と向き合う時間を大切にしています。

生きていると
過去のことをいつまでも引きずってしまう…
起きてもない未来が不安になってしまう…
誰かにイライラしてしまう…

心がザワザワしてしまう時
身体がお疲れの時も
ぜひヨガを実践してみてくださいね。

ヨガは、「今の自分自身」に集中する行為です。

何も考えずに、ただ呼吸法をしたり
呼吸を意識しながら身体を動かすアーサナをしたり
ヨガを行いながら自分を見つめる時間を作ってみて下さいね。

SALON LILIでは少人数でのヨガレッスンをしております。

お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加して頂けます。

皆様のご参加をお待ちしております。

CHIE
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