ヨガで今の自分を見つめる | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2018.04.20 お知らせ

ヨガで今の自分を見つめる

小さなサインのうちに気づいてあげよう♪
皆様 こんにちは
SALON LILIのヨガインストラクターのCHIEです。

私は春が大好きなんですが、
今年は花粉症の症状が例年に比べて辛いですね。

花粉症のこの時期だけではなく、季節の変わり目や
環境の変化・人との関わりの変化・日常のストレス・日頃の疲れなど…

それらの影響によってしんどくなる心身に
私達は日常的にすぐ反応していれませんよね。


少しづつ、積み重なった疲れやストレスに
気づかぬように生活せざるおえなくなります。
そして、限界がきたときに、何かの大きな不調としてサインが出てきます。

大きな不調にならないように、
なるべく小さいサインが出ているうちに
気づいてあげる事が大切だと思ってます。


ヨガでは、自分自身を見つめていく事を大切にしてます。
呼吸は出来ているか?
リラックスは出来ているか?
今の心身はどの様な感じか?
緊張し過ぎてないか?

など…

この様に今の自分を見つめる事によって
小さなサインを感じやすくなります。

小さなサインを感じて
大きな不調にならないように…

SALON LILIでは少人数でのヨガレッスンをしております。
お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も、動きたいけど少し不安な方でもご参加して頂けます。

皆様のご参加お待ちしております。

CHIE
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