セルフヨガ講座の詳細 | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

Salon LILI  サロン  リリ

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お知らせ

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2018.03.28 お知らせ

セルフヨガ講座の詳細

ヨガを覚えて日常をリゾート気分に♪

皆様 こんにちは。

サロンリリではヨガを本気で毎日の習慣にしていただきたい
という思いでセルフヨガ講座を開催致します。

ココロとカラダが喜ぶポーズで構成された
セルフヨガをマスターし
より笑顔でハッピーに過ごしていきませんか?

サロンにきていただく時以外でも
顔を洗うように化粧水をつけるように
ヨガも日々の習慣にしていただけるよう応援します♪

インストラクターになるための講座ではなく
ご自分でご自分の為にヨガを取得したい方が対象です。

少人数でインストラクターと生徒様が深く向き合い
丁寧に行う講座のため
1回の講座につき生徒様は3名様までの限定です。

コースのご紹介 
写真入りテキスト付きです。(テキストはお持ち帰り頂けます。)
★は難易度の目安

◆お風呂ヨガ  
日々蒸気たっぷりで温かいお風呂で行うヨガ♪
1時間完結コース 60分:3,000円(税込)
5ポーズをポイント点や注意点などと共に丁寧に覚えていきます。


◆おやすみヨガ  
日々寝る前に行うヨガ♪
1時間完結コース 60分:3,000円(税込)
5ポーズをポイント点や注意点などと共に丁寧に覚えていきます。


◆モーニングヨガ  
日々爽やかな朝、太陽のもと1日の始まりに行うヨガ
2日コース(1日60分) 60分:3,000円(税込) 受講日毎にお支払い頂けます。
11ポーズを2日間に分けて
ポイント点や注意点などと共に丁寧に覚えていきます。
★★

◆月礼拝 
日々女性らしさを高めていくヨガ
1時間完結コース 60分:3,000円(税込)
8ポーズを流れるようにポーズをつないでいきます。
★★

◆リフレッシュヨガ  
3日コース(1日60分)  
3日コースで10,000円(税込)
30分のセルフヨガを3日間に分けて覚えていく充実した内容のコースです。
ポーズの行い方だけでなく、効果やポイント点も含めて行う講座です。
セルフヨガを深めたい方におススメです。

30分セルフヨガ 構成内容
① 簡単なストレッチ
② 呼吸を整える(呼吸法)思考を落ち着かせる(瞑想)
③ ヨガのアーサナ(ポーズ)
④ リラクゼーションのアーサナ
★★★

スケジュールは予約ページのカレンダーに記載させて頂きます。
(お知らせ欄でも発表致します。)

日々のご自分の為に
未来のご自分の為に
ご自分でヨガを覚えてしまいましょう。

ご自分で覚えてしまうと
ご自宅以外でも旅先や海・山などの大自然の中など
お好きなシチュエーションで
お好きな時間帯にもセルフヨガが
行えるようになるので是非おススメです。

ヨガを是非ライフスタイルの一部に・・・

ご質問等がございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。

お待ちしております。

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