考えるより感じる事 | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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お知らせ

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2018.01.10 お知らせ

考えるより感じる事

五感で感じる事でリフレッシュ

皆様 明けましておめでとうございます。
Salon LILIのヨガインストラクターの
CHIEです。

2018年もどうぞ宜しくお願い致します。

皆様 年末年始はどのように過ごされましたか?
私は家族とゆっくり過ごし、とてもリフレッシュ出来ました。

2018年、私は
[考えるより感じること]を大切にしていこう
と思っています。

1日の中で頭はずっと考えています。
仕事の事、家族の事、明日の事、色々と考えると
煮詰まったり余裕がなくなってしまったり
そうすると自分を縛りつけてしまいやすい。

そんな時ほど[考える]をお休みして
[感じる]にシフトチェンジしてみると良いですよ。

目を閉じて自分の内側を感じたり
身体の声を聞いたり、筋肉を感じたり
呼吸の音を感じたりなど
五感を使って感じることでリフレッシュ出来たりします。

2018年は
なるべくシンプルな思考や
なるべくシンプルな自分自身でいきたいと思います。

皆様もヨガを通して今以上に
素敵な自分と出会える1年になりますように。

CHIE


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