生きること そのものがヨガ | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2017.12.25 お知らせ

生きること そのものがヨガ

シャウチャ 清潔を保つ

皆様 こんにちは。
ヨガインストラクターのYukikoです。

寒い日が続きますが
皆様お変わりはありませんか?

私は少しずつではありますが
不要な物を片付けたり
整理をしたり
家の掃除もいつもより少し丁寧に
を心がけて行っております。

やはり
人が1日1日を積み重ねますと
物もホコリもたまりますよね(笑)

始めるまでは億劫でしたが
終わってみるとココロも頭もスッキリしました。

ヨガの経典、ヨガスートラの中には
私達が毎日を前向きに有意義に過ごす為に
役立つ智慧がたくさん詰まっています。

その中には日々積極的に行うべき5つのことが
記されております。

1つ目に
『シャウチャ 清潔を保つ』
と書いてあります。

自分の体の清潔と
身の回りの整理整頓を心掛け
気持ちの良い環境を保ちなさい。

マットの上でポーズの練習を行うことだけが
ヨガではありません。

生きること、そのものがヨガなのですよ
という考えです。

来年こそは
物もホコリもためずに
シャウチャを心がけます!!!

Yukiko
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