首・手首・足首を温めましょう | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

Salon LILI  サロン  リリ

≪ ご予約・お問い合わせ ≫

048-953-9528 9:00〜20:00(不定休)

お知らせ

noimage
2017.11.24 お知らせ

首・手首・足首を温めましょう

冷えから自分の身体を守りましょう

皆様 こんにちは
Salon LILIのヨガインストラクターの
CHIEです。

寒い時期になってきましたね。

寒い時期は
身体を動かして血行を良くしたり
身体を温めることがとても大切です。

忙しいこの時期、ご自宅の生活の中で
少し意識するだけで身体が温まる方法をお話します!

寒い時期は
3つの首を温めることが重要です。

3つの首とは
・首
・手首
・足首

この部分は体の中でも特に皮膚が薄い部分であり
外気の影響を受けやすいといわれています。

ここが冷えると全身が冷えてしまいます。
逆に温めると血行がよくなり体が温まります。

・ネックウォーマーやマフラー
・手首ウォーマーや手首が隠れる洋服
・足首ウォーマーや靴下を重ねる

などをして冷やさないことがオススメです!

身体を動かすことも大切ですが
日々の暮らしの中でも
ちょっとした意識が大切ですよね。

Salon LILIでは
少人数でのヨガレッスンをしております。
お客様の様子に合わせてレッスン内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も
動きたいけど少し不安な方でもご参加していただけます。

CHIE

サロンリリ 草加駅前店
PAGETOP
▲ PAGETOP