ダイエットにおすすめのパワーヨガ | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2017.11.16 お知らせ

ダイエットにおすすめのパワーヨガ

パワーヨガでリフレッシュ感・達成感

皆様 こんにちは
Salon LILIのヨガインストラクターの
CHIEです。

私は
水曜日12時30分からパワーヨガを担当しています。

パワーヨガとは
アシュタンガヨガと言って
昔ながらのヨガで決められた順番を途切れることなく
繰り返していくヨガがベースのアメリカ発のヨガです。

90年代頃から世界中で人気になり
世界的なヨガブームの火付け役でもあります。

パワーヨガとはその名のイメージ通り
とてもパワフルに動いていくヨガです。

太陽礼拝という一連の流れの動きに合わせて
呼吸と動きを連動させながらポーズをとります。

[動]と[静]のポーズを流れるように行うのが
特徴です。

ダイエットをしている方
身体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方に
すごくおススメなヨガです。

サロンリリでは少人数でのレッスンになりますので
お客様の様子に合わせて
レッスンの内容を進めていきますので
ヨガが初めての方も
動きたいけど少し不安な方でも
ご参加していただけます。

いつもより身体をたくさん動かすことで得られる
リフレッシュ感・達成感を感じてみてくださいね。

ご参加お待ちしております。

CHIE

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