ヨガ初心者の方におススメのレッスン | 草加のヨガ&リラクゼーション-Salon LILI 草加駅前店

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2017.11.01 お知らせ

ヨガ初心者の方におススメのレッスン

ヨガの基本ハタヨガについて

皆様 こんにちは
Salon LILIのヨガインストラクターの
CHIEです。

私は水曜日10時から
ハタヨガを担当させていただいております。

ハタヨガとは簡単にいうと
体を動かしアーサナ(ポーズ)をとるヨガです。

一般的にヨガクラスでアーサナ(ポーズ)を行うもの
すべてハタヨガの一種といえます。

ハタヨガはサンスクリッツト語で
ハ(HA)は太陽
タ(THA)は月
そしてヨガ=結ぶという語源から成り立ちます。

【HAの意味するもの】
太陽・吸う息・動・陽

【THAの意味するもの】
月・吐く息・静・陰

太陽と月
陽と陰
動と静
のように相反するもの同士を結びつけ
調和させることを目的とします。

力強い動きの【ハ】と
静穏の【タ】によって
もたらされると考えられ
ハ=吸う息
タ=吐く息の2つをコントロールすることにより
吸う息と吐く息の調和を求めていきます。

色々と書くとすごく難しく感じてしまいますが
ハタヨガのクラスはヨガの基本ですので
ヨガが初めての方や
お身体を動かすことが苦手な方でも
無理なくできる内容が多いです。

是非
ヨガの基本のハタヨガに参加してみてくださいね!

皆様とお会いできることを楽しみにしております。

CHIE

草加駅前のヨガ&リラクゼーション
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